최근 공무원 한 분의 퇴사가 이슈가 되면서 “10년만 채우고 나온 이유가 연금 때문이라더라”는 이야기가 많이 들리시지요. 이런 흐름 속에서 공무원연금에 대해 정확히 짚어보는 것이 더 중요해진 것 같습니다. 오늘은 공무원연금의 기본 구조부터 수령 시기, 10년만 채우고 나오는 경우 어떤 일이 생기는지까지 정리해 보겠습니다.공무원연금, 뭐가 다른가요?공무원연금은 일반 직장인이 가입하는 국민연금과는 별도로, 국가·지자체 소속 공무원을 대상으로 하는 공적 연금 제도입니다. 공무원으로 임용되는 순간 자동 가입되고, 매달 급여에서 일정 비율의 기여금이 빠져나가며, 퇴직 후 연금 형태로 되돌려 받게 됩니다. 다만 단순히 “퇴직 후 매달 받는 돈”이 아니라, 퇴직연금·유족연금·장애연금·퇴직수당 등 여러 급여가 묶여 있..

어릴 때 살이 찌면 왜 안 좋을까요? 많은 전문가들이 “소아비만은 지방세포 수 자체가 늘어나는 경우가 많다”고 경고하면서, 한 번 늘어난 지방세포는 성인이 된 후에도 줄어들지 않아 평생 비만 위험을 높인다고 설명합니다. 그래서 성장기 체중 관리가 단순한 미용을 넘어, 평생 건강을 좌우하는 중요한 문제로 여겨지고 있습니다.소아비만, 왜 더 위험할까요?비만은 지방세포가 어떻게 변하느냐에 따라 크게 두 가지로 나뉩니다.지방세포 ‘크기’가 커지는 유형(지방세포 비대형)지방세포 ‘숫자’가 늘어나는 유형(지방세포 증식형)성인 비만은 주로 지방세포의 크기가 커지는 형태인 반면, 소아비만은 지방세포 수가 실제로 증가하는 증식형인 경우가 많다고 알려져 있습니다. 문제는 이렇게 늘어난 지방세포 수는 체중을 줄여도 거의 줄..

수원역 주변에서 가성비 좋은 한식뷔페를 찾고 계신다면, 대복식당은 꼭 한 번 들러보실 만한 곳입니다. 직장인 점심, 시험공부하는 학생, 든든하게 한 끼 해결하고 싶은 분들께 특히 만족도가 높은 식당이더라구요.위치와 기본 정보대복식당은 수원역 인근, 옛 경기도청 오거리·수원세무서 방면에 자리한 한식뷔페 전문 식당입니다. 주소는 경기도 수원시 팔달구 매산로 84-1로, 수원역에서 도보로 이동 가능한 거리라 역세권 점심 식당으로 많이 찾으세요. 영업시간은 주로 평일 낮 시간대에 집중되어 있고, 대략 오전 11시부터 오후 2시 30분까지만 운영해 점심 전문 식당이라고 보시면 됩니다. 일요일과 법정 공휴일에는 휴무인 점 참고해 주시면 좋겠습니다. 한식뷔페 1인 가격은 약 6,000원 선으로 알려져 있어, 요즘 물..

초등학교 입학은 아이 인생의 첫 번째 큰 전환점이자, 부모에게도 새로운 시작입니다. 설렘과 기대가 가득하지만 동시에 걱정도 많지요. “우리 아이가 잘 적응할 수 있을까?” “부모로서 준비할 게 뭐가 있을까?” 이 글에서는 입학을 앞둔 초등 1학년, 그리고 그 부모님이 꼭 알아두면 좋은 실질적인 정보를 한눈에 정리해드릴게요.1. 입학 전, 준비해야 할 기본 사항아이들이 초등학교 생활에 잘 적응하려면 기본 생활 습관을 먼저 다져두는 게 무엇보다 중요합니다.생활 리듬 맞추기: 방학 동안 늦게 자던 습관을 바꿔, 등교 시간에 맞는 기상-취침 패턴으로 조정해 주세요.혼자 하기 연습: 스스로 옷 입기, 신발 신기, 화장실 사용, 쉬는 시간 간식 챙기기 등 기본 자조 능력을 익혀야 학교생활이 훨씬 여유롭습니다.정리 ..