국제 북극곰의 날(International Polar Bear Day)은 국제 북극곰 보호 단체인 PBI(Polar Bears International)가 2006년에 제정한 기념일입니다. 매년 2월 27일, 전 세계적으로 북극곰이 처한 현실과 기후변화의 영향을 알리고, 보호 행동을 촉구하는 다양한 캠페인이 진행되고 있습니다. 이 날짜는 특히 어미 북극곰과 새끼가 눈 속 굴에서 지내는 시기와 맞물려 있습니다.외부 활동이 거의 불가능한 이 민감한 시기에, 지구온난화로 인한 환경 변화가 어미와 새끼 북극곰에게 치명적인 영향을 줄 수 있다는 점을 강조하기 위해 이 날이 선택되었다고 알려져 있습니다.왜 ‘북극곰’일까요?기후위기를 이야기할 때 북극곰 사진이 자주 등장하는 이유가 있습니다.북극곰은 지구온난화의 ‘아..

듀오링고를 쓰다 보면 “이게 무료 맞나?” 싶은 순간이 정말 많습니다. 선생님처럼 외국어뿐 아니라 체스, 음악까지 한 앱 안에서 배워보시면 그런 느낌이 더 강하게 드실 것 같아요.외국어 공부, 게임하듯이 이어지다듀오링고의 가장 큰 장점은 게임처럼 공부가 이어지게 만든다는 점입니다.​하루에 딱 5~10분만 투자해도 레슨이 완료되고, 경험치(XP)와 연속 학습 일수(스트릭)가 쌓이니까 “오늘은 피곤하니까 패스할까?” 하다가도 괜히 앱을 열게 되더라고요.​레벨이 올라갈수록 문제 난이도도 자연스럽게 함께 올라가서, 가볍게 시작했는데 어느 순간 제법 긴 문장도 읽고 듣고 말하게 되는 경험을 하게 됩니다.​또 마음에 들었던 점은 “정답을 맞히는 것”에서 끝나지 않고, 오답을 반복해서 복습하도록 설계되어 있다는 점입..

최근 공무원 한 분의 퇴사가 이슈가 되면서 “10년만 채우고 나온 이유가 연금 때문이라더라”는 이야기가 많이 들리시지요. 이런 흐름 속에서 공무원연금에 대해 정확히 짚어보는 것이 더 중요해진 것 같습니다. 오늘은 공무원연금의 기본 구조부터 수령 시기, 10년만 채우고 나오는 경우 어떤 일이 생기는지까지 정리해 보겠습니다.공무원연금, 뭐가 다른가요?공무원연금은 일반 직장인이 가입하는 국민연금과는 별도로, 국가·지자체 소속 공무원을 대상으로 하는 공적 연금 제도입니다. 공무원으로 임용되는 순간 자동 가입되고, 매달 급여에서 일정 비율의 기여금이 빠져나가며, 퇴직 후 연금 형태로 되돌려 받게 됩니다. 다만 단순히 “퇴직 후 매달 받는 돈”이 아니라, 퇴직연금·유족연금·장애연금·퇴직수당 등 여러 급여가 묶여 있..

어릴 때 살이 찌면 왜 안 좋을까요? 많은 전문가들이 “소아비만은 지방세포 수 자체가 늘어나는 경우가 많다”고 경고하면서, 한 번 늘어난 지방세포는 성인이 된 후에도 줄어들지 않아 평생 비만 위험을 높인다고 설명합니다. 그래서 성장기 체중 관리가 단순한 미용을 넘어, 평생 건강을 좌우하는 중요한 문제로 여겨지고 있습니다.소아비만, 왜 더 위험할까요?비만은 지방세포가 어떻게 변하느냐에 따라 크게 두 가지로 나뉩니다.지방세포 ‘크기’가 커지는 유형(지방세포 비대형)지방세포 ‘숫자’가 늘어나는 유형(지방세포 증식형)성인 비만은 주로 지방세포의 크기가 커지는 형태인 반면, 소아비만은 지방세포 수가 실제로 증가하는 증식형인 경우가 많다고 알려져 있습니다. 문제는 이렇게 늘어난 지방세포 수는 체중을 줄여도 거의 줄..