2월 14일, 달콤한 초콜릿 향기와 설렘으로 가득한 발렌타인데이가 다가왔습니다. 연인들의 로맨틱한 날로 유명하지만, 그 뒤에는 슬픈 순교 이야기와 상업적 진화가 얽힌 흥미로운 역사가 있어요. 오늘은 발렌타인데이의 유래부터 현대 문화까지 자세히 알아보겠습니다.발렌타인데이의 기원: 로마 시대 순교자 이야기발렌타인데이는 3세기 로마 제국 시대로 거슬러 올라갑니다. 당시 황제 클라우디우스 2세는 전쟁을 앞두고 젊은 병사들의 결혼을 금지했어요. 가족이 있으면 탈영 위험이 크다고 판단한 거죠. 하지만 기독교 사제 성 발렌티누스(발렌타인)는 이 법을 어기고 사랑하는 연인들의 비밀 결혼식을 주례해 주었습니다.​황제가 이를 알게 되자 발렌타인은 감옥에 갇히고, 269년 2월 14일 사형당합니다. 감옥에서 감옥장 딸에게 ..

설연휴가 코앞! 2026년 설날은 2월 17일 화요일로, 금요일인 2월 13일부터 연휴 분위기가 물씬 풍길 거예요. 직장인들은 주말 포함 5일 황금연휴를 즐기고, 연차 2일만 쓰면 최장 9일까지 가능합니다. 하지만 귀성길 교통 체증이 최대 변수죠. 미리 계획 세워보세요!2026 설연휴 기간설날(2월 17일 화요일)을 중심으로 법정공휴일은 2월 16일(월, 설 전날)부터 2월 18일(수, 설 다음날)까지 3일입니다. 주말(2/14 토~15 일)을 더하면 체감 연휴는 2월 14일~18일 총 5일이에요. 연차를 2월 19~20일(목~금)에 사용하면 14일~22일까지 9일 대형 연휴가 됩니다. KTX/SRT 예매는 1월 말부터 시작되니 서둘러야 해요.교통 체증 예상설연휴 전 금요일(2/13)부터 귀성 차량이 몰..

하루의 To do list를 길게 쓰는 대신, 딱 3가지만 적는 습관이 심리적으로 꽤 큰 도움을 준다는 이야기가 있습니다. 단순한 생산성 팁을 넘어서, 불안·우울·번아웃을 줄이고 ‘멘탈 여유’를 만들어주는 루틴이라는 점에서 요즘 더 주목받고 있어요.왜 ‘3가지’인가 – 뇌의 한계와 집중력심리학과 뇌과학에서는 사람이 하루에 깊이 집중해서 결정하고 실행할 수 있는 의미 있는 일의 수가 3~4개 정도라고 이야기합니다. 해야 할 일을 10개, 20개씩 써놓으면 뇌는 시작하기도 전에 이미 지칩니다. 이걸 의사결정 피로(Decision Fatigue)라고 부르죠.그래서 “오늘 꼭 할 것 3개만 정하자”라는 원칙은, 뇌가 감당할 수 있는 범위 안에서 에너지를 쓰게 도와주는 일종의 심리적 안전장치입니다. 목표가 세 개..

면목동 토니바디피트니스 일일권 다녀왔습니다. 요즘 일일권 2만 원 넘는 곳 많은데 리뷰 쓰면 11,000원이라 내 돈 내산 느낌으로 가볍게 체험해봤어요. 운동 열심히 하는 중급자 관점 솔직 후기!위치: 면목동역 진짜 가까움면목동역 7번 출구에서 도보 5분. 주차도 넉넉해서 접근성 문제없음. 평일 오전 10시쯤 갔는데 한가해서 바로 운동 시작했어요.기구: 중급 루틴 돌리기 딱 좋음다양한 기구 있어서 만족스러웠습니다. 주변 헬스장들 기구 부족한 곳 많은데 여기선 루틴 문제없었어요.프리웨이트 존은 덤벨 2.5kg부터 40kg까지 촘촘히 구비돼 있고, 파워랙, 스미스머신 완벽했습니다. 데드리프트나 런지 공간도 넉넉해서 좋았고요. 머신 존도 케이블, 레그프레스 고급형 있고 러닝머신 10대 이상이라 경사도 자유롭게..