블루라이트란 무엇일까요?우리가 매일 사용하는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 디지털 기기에서 나오는 빛, 바로 블루라이트입니다. 블루라이트는 가시광선 중에서 파장이 짧고 에너지가 강한 파란색 빛을 말합니다. 햇빛에도 포함되어 있지만, 디지털 기기에서 나오는 블루라이트는 눈에 더 직접적으로 노출되기 때문에 문제가 되고 있습니다. 블루라이트가 우리 몸에 미치는 영향블루라이트는 우리 몸에 다양한 영향을 미치는데, 특히 눈 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.눈의 피로: 블루라이트에 장시간 노출되면 눈의 피로감이 증가하고, 안구 건조증, 두통 등을 유발할 수 있습니다.수면 장애: 블루라이트는 멜라토닌 분비를 억제하여 숙면을 방해하고, 불면증을 유발할 수 있습니다.시력 저하: 장기적으로 블루라이트에 노출되면 황반변성..

유튜브에서 인기있는 눈운동지금 배우러가기 선선한 가을바람이 불어오는 환절기, 눈이 뻑뻑하고 시린 증상을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 미세먼지와 건조한 날씨는 눈 건강을 위협하고, 이에 따라 인공눈물을 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 눈물약을 아무렇게나 사용하면 오히려 눈 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 눈물약을 올바르게 사용하는 방법과 주의해야 할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다.   왜 눈물약이 필요할까요?눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고 외부 자극으로부터 눈을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 환경적인 요인이나 질병 등으로 인해 눈물이 부족해지면 안구건조증이 발생하고, 이는 시력 저하, 눈의 피로, 심한 경우 안구 질환으로 이어질 수 있습니다. 인공눈물은 부족한 눈물을..

스마트폰은 현대인의 필수품이지만, 눈 건강에 심각한 위협이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 방치하면 돌이킬 수 없는 눈 건강 악화를 초래하는 스마트폰의 위험성에 대해 알아보고, 건강한 스마트폰 사용을 위한 몇 가지 방법을 소개합니다.  손 안의 독이 되다! 건강에 해로운 스마트폰 사용 1. 블루라이트 노출스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 시신경세포를 손상시켜 황반변성과 백내장 발병 위험을 높입니다. 2. 건조한 눈 스마트폰 화면을 오랫동안 응시하면 눈의 피로, 건조함, 근시 진행, 황반변성 등의 문제를 야기합니다.  3. 근시 진행가까운 거리에서 화면을 지속적으로 보는 것은 근시를 진행하게 하며, 특히 어린아이들은 눈의 발달이 완료되지 않아 스마트폰 사용에 더욱 취약하며, 장시간 사용은..