10월 15일은 대한민국에서 ‘체육의 날’로 지정된 특별한 날입니다. 이 날은 국민들의 체력 증진과 스포츠 저변 확대, 그리고 건강한 생활습관 정착을 위해 제정되었습니다. 체육의 날은 단순히 운동을 장려하는 날을 넘어서, 국민 모두가 스포츠를 통해 신체적 건강뿐 아니라 정신적 건강까지 증진하도록 독려하는 의미를 담고 있습니다.체육의 날의 역사와 배경체육의 날은 1962년 「국민체육진흥법」에 의해 처음 지정되었습니다. 1963년 3월 18일 ‘국민체육진흥법 시행령’에 따라 10월 15일을 공식 ‘체육의 날’로 선포하였으며, 1973년 ‘각종 기념일 등에 관한 규정’에 따라 올림픽의 날(6월 23일)과 통합되기도 했습니다. 이후 2021년에는『스포츠기본법』에 따라 명칭이 ‘스포츠의 날’로 변경되면서 체육과 ..

10월 11일은 ‘호스피스의 날’로, 말기 환자와 그 가족을 위한 존엄한 돌봄과 완화의료(호스피스 케어)의 중요성을 알리고 사회적 인식을 높이기 위해 제정된 특별한 날입니다. 호스피스의 날은 말기 환자들이 고통을 덜고 평안한 임종을 맞을 수 있도록 지원하는 호스피스와 완화의료의 가치를 널리 알리는 데 의의를 둡니다. 호스피스의 날 유래와 역사호스피스(Hospice)라는 개념은 중세 유럽의 성지순례자와 여행자들을 위한 숙박과 돌봄에서 시작되었습니다. 중세에 병든 여행자와 말기 환자를 돌보던 ‘호스피탤러티(손님접대)’에서 현대적 의미의 호스피스 돌봄이 발전한 것입니다. 1967년 영국의 간호사 시실리 손더스(Cicely Saunders)가 현대 호스피스 운동을 시작하며 통증 완화와 전인적 돌봄 철학을 확립했..

민족 대명절 추석이 성큼 다가왔습니다. 오랜만에 만나는 가족, 친지, 그리고 고마운 분들을 위한 선물을 고민하는 시기이기도 하죠. 수많은 선물 목록 중에서도 매년 꾸준히 사랑받는 아이템이 있습니다. 바로 '홍삼'입니다. 홍삼은 단순한 건강식품을 넘어, '당신의 건강과 활력을 기원합니다'라는 진심 어린 메시지를 담은 최고의 선물로 여겨집니다. 과연 홍삼은 어떤 힘을 가졌기에 오랫동안 명절 선물의 왕좌를 지켜온 것일까요? 최신 건강 정보와 함께 홍삼의 효능부터 좋은 제품을 고르는 팁까지, 추석선물로 홍삼을 고민하는 분들을 위해 모든 것을 알려드립니다.식약처가 인정한 홍삼의 6대 기능성: 과학이 증명한 효능홍삼의 인기는 단순한 전통이나 이미지 때문만이 아닙니다. 대한민국 식품의약품안전처(식약처)가 공식적으로 ..

악력기는 손과 팔 근력을 강화하는 데 도움을 주는 대표적인 운동 도구입니다. 일상생활에서 물건을 쥐거나 작은 동작을 할 때 손의 힘은 매우 중요하며, 운동이나 재활 치료에서도 악력 강화를 통해 전신 근력과 기능 개선에 큰 기여를 하기도 합니다. 이번 글에서는 악력기가 어디에 도움이 되는지, 악력 운동을 어떻게 해야 효과적인지에 대한 정보를 자세히 설명드리겠습니다. 악력기가 도움이 되는 부분악력기는 주로 손가락과 손목, 그리고 전완부 근력을 강화하는 데 효과적입니다. 손 근력은 일상에서 문을 여닫거나 무거운 가방을 드는 등 기본적인 활동은 물론, 스포츠에서 공을 잡거나 당기기 동작에 이르기까지 광범위하게 사용됩니다. 특히 근육과 힘줄의 강화는 손의 기능성과 내구성을 향상시켜 부상을 예방하는 데도 중요합니다..