유튜브에서 인기있는 눈운동지금 배우러가기 선선한 가을바람이 불어오는 환절기, 눈이 뻑뻑하고 시린 증상을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 미세먼지와 건조한 날씨는 눈 건강을 위협하고, 이에 따라 인공눈물을 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 눈물약을 아무렇게나 사용하면 오히려 눈 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 눈물약을 올바르게 사용하는 방법과 주의해야 할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다.   왜 눈물약이 필요할까요?눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고 외부 자극으로부터 눈을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 환경적인 요인이나 질병 등으로 인해 눈물이 부족해지면 안구건조증이 발생하고, 이는 시력 저하, 눈의 피로, 심한 경우 안구 질환으로 이어질 수 있습니다. 인공눈물은 부족한 눈물을..

환절기에는 건조한 날씨와 함께 눈의 불편함을 호소하는 분들이 많습니다. 특히 안구건조증은 현대인들에게 흔히 나타나는 증상으로, 단순한 불편함을 넘어 시력 저하까지 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 환절기 안구건조증의 원인과 해결 방법, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 환절기 안구건조증, 왜 심해질까요?환절기에는 기온 변화가 심하고 습도가 낮아져 눈물이 쉽게 증발하고 눈이 건조해지기 쉽습니다. 또한, 난방기 사용 증가로 인해 실내 공기가 건조해지면서 안구건조증을 악화시킬 수 있습니다.습도 변화: 습도가 낮아지면 눈물막이 불안정해지고 눈물이 빨리 증발하여 안구건조증을 유발합니다. 황사 및 미세먼지: 환절기에는 황사와 미세먼지 농도가 높아져 눈에 자극을 주고 안구건조증을 악..

스마트폰은 현대인의 필수품이지만, 눈 건강에 심각한 위협이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 방치하면 돌이킬 수 없는 눈 건강 악화를 초래하는 스마트폰의 위험성에 대해 알아보고, 건강한 스마트폰 사용을 위한 몇 가지 방법을 소개합니다.  손 안의 독이 되다! 건강에 해로운 스마트폰 사용 1. 블루라이트 노출스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 시신경세포를 손상시켜 황반변성과 백내장 발병 위험을 높입니다. 2. 건조한 눈 스마트폰 화면을 오랫동안 응시하면 눈의 피로, 건조함, 근시 진행, 황반변성 등의 문제를 야기합니다.  3. 근시 진행가까운 거리에서 화면을 지속적으로 보는 것은 근시를 진행하게 하며, 특히 어린아이들은 눈의 발달이 완료되지 않아 스마트폰 사용에 더욱 취약하며, 장시간 사용은..