갑자기 속이 더부룩하고, 소화가 안 되며, 심지어 명치가 아픈 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 바로 체했다고 하는 증상인데요. 오늘은 체하는 원인과 증상, 그리고 체했을 때 어떻게 대처해야 하는지 자세히 알아보고, 건강한 식습관을 통해 체하는 것을 예방하는 방법까지 함께 알려드리겠습니다.  왜 체할까요? 체하는 원인체하는 것은 주로 소화기관이 음식을 제대로 소화시키지 못할 때 발생합니다.과식: 너무 많은 양의 음식을 짧은 시간 안에 먹으면 소화기관이 부담을 느껴 체할 수 있습니다.찬 음식 섭취: 차가운 음식은 소화액 분비를 억제하고 소화 기능을 저하시켜 체할 수 있습니다.기름진 음식 섭취: 기름진 음식은 소화 시간이 오래 걸리고 소화 부담을 높여 체할 수 있습니다.스트레스: 스트레스는 소화기관의 ..