하루 한 줄 쓰기는 매일 하루의 감상이나 생각을 한 줄 정도로 기록하는 간단한 습관입니다. 일기와 비슷하지만, 하루 한 줄 쓰기는 길고 자세하게 쓰는 것보다 간결하고 요점만을 끄집어내는 것에 초점을 맞춥니다. 바쁜 현대인들에게 하루 한 줄 쓰기는 시간 투자가 적으면서도 큰 효과를 얻을 수 있는 매력적인 습관입니다. 하루 종일 느꼈던 감정이나 생각을 기록하는 과정은 스트레스 해소에도 도움이 되고, 과거를 돌아보며 자신을 성찰하는 기회가 될 수 있습니다.  작은 습관으로 건강해지기! 하루 한 줄 쓰기의 효과[신체 건강에 미치는 영향]하루 한 줄 쓰기는 일기를 쓰는 것과 비슷하지만, 짧고 간결하게 요점만을 끄집어내는 것이 특징입니다. 매일 하루의 감상이나 생각을 한 줄 정도로 기록하는 이 작은 습관은 신체 건..