2025년 달력지금 보러가기 정오와 자정, 헷갈리나요? 명확하게 구분해 드릴게요!우리 일상에서 자주 사용하는 '정오'와 '자정'. 밤낮을 나누는 기준이 되는 이 두 단어는 비슷한 듯 하면서도 다른 의미를 지니고 있습니다. 오늘은 정오와 자정의 정확한 뜻과 함께, 한자를 통해 그 의미를 더욱 깊이 있게 살펴보도록 하겠습니다.  정오(正午)한자 풀이正(정): 바르다, 옳다, 정확하다午(오): 말, 낮 12시뜻: 낮 12시를 의미합니다. 즉 바른, 정확한 낮 12시를 말하는데요. 오전/오후로 구분한다고 생각하시면 됩니다. 낮 12시를 기준으로 오전은 밤 12시부터 아침 11시 59분까지, 오후는 낮 12시부터 밤 11시 59분까지이죠? 그러니 정확한 오. 낮 12시라고 생각하시면 됩니다. 정오는 하루 중 태양..

수면 무호흡증이란 무엇일까요?수면 무호흡증은 잠을 자는 동안 숨이 끊어지듯 멈추는 현상을 반복하는 수면 장애입니다. 마치 잠자는 동안 잠깐씩 숨을 쉬지 않는 것처럼 느껴지죠. 이러한 현상이 반복되면 숙면을 취하기 어렵고, 낮 동안 졸음과 피로감을 느낄 수 있습니다.  수면 무호흡증의 증상코골이: 가장 흔한 증상으로, 잠을 잘 때 크게 코를 골며 숨을 쉽니다.입으로 숨 쉬기: 코막힘으로 인해 입으로 숨을 쉬게 됩니다.밤에 자주 깨기: 숨이 막혀 잠에서 깨는 일이 잦습니다.낮 동안 졸림: 밤에 숙면을 취하지 못해 낮 동안 졸음이 쏟아지고 집중력이 떨어집니다.두통: 아침에 일어나면 두통이 나타나기도 합니다.기억력 감퇴: 집중력 저하로 인해 기억력이 감퇴될 수 있습니다.만성 피로감: 숙면을 취하지 못해 만성적인..

치매 자가진단 테스트지금 하러가기치매, 더 이상 먼 이야기가 아닙니다.최근 고령화 사회로 접어들면서 치매는 더 이상 낯선 질환이 아닙니다. 기억력 감퇴, 언어 능력 저하, 판단력 흐트러짐 등 일상생활에 큰 불편을 초래하는 치매는 가족뿐만 아니라 사회 전체에 큰 영향을 미치고 있습니다. 그렇다면 치매는 무엇이며, 어떻게 예방할 수 있을까요? 오늘은 치매에 대한 다양한 정보와 함께 심폐 건강과 치매 예방의 연관성에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.   치매란 무엇일까요?치매는 다양한 원인에 의해 뇌세포가 손상되면서 기억력, 언어, 판단력 등 인지 기능이 점차 떨어지는 만성적인 뇌 질환입니다. 초기에는 가벼운 건망증으로 시작되지만, 병이 진행될수록 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각해질 수 있습니다.  치매 ..

과민한 사람 (HSP) 테스트"과민한 사람"(HSP)이라는 용어는 뇌가 다른 사람들보다 감각 정보를 더 깊게 처리하여, 결과적으로 과도한 자극을 받고 압도당하는 개인을 일컫습니다. 이 신경학적 특성은 일반 인구의 15-20 %에 해당하는 것으로 추정되지만, 일반적으로 오해를 사고 대개 수줍음, 억제된 사람 또는 내향적인 사람으로 잘못 해석되곤 합니다. 본 과민한 사람 테스트는 심리학자 Elaine Aron이 개발한 이 구조물에 대한 과학적 연구를 기반으로 합니다. 당신은 과민한 사람일까요? 다음의 각 항목에 대해 당신에게 얼마나 적용되는지를 표시하세요.HSP란? HSP는 Highly Sensitive Person의 줄임말으로 매우 예민한 사람을 뜻합니다. 테스트를 통해 자신이 매우 예민하고 민감한지 알 ..