"양고기는 특유의 냄새 때문에 못 먹어." 저 역시 얼마 전까지 양고기에 대한 편견을 가진 사람이었습니다. 몇 번의 아쉬운 경험 때문이었죠. 하지만 선릉역 이치류를 다녀온 후, 이 생각은 180도 바뀌었습니다. 왜 수많은 사람들이 이곳을 '인생 양고기 맛집'으로 꼽는지, 미쉐린 가이드 빕구르망에 꾸준히 이름을 올리는지 온몸으로 느끼고 온 솔직한 후기를 시작합니다. #1. 분위기: 일본 삿포로에 순간 이동한 듯한 공간선릉역 먹자골목 안쪽에 위치한 이치류는 외관부터 남다른 포스를 풍깁니다. 안으로 들어서면 'ㄷ'자 형태의 바 테이블이 손님을 맞이하는데, 이 구조가 이치류의 매력을 극대화하는 첫 번째 포인트입니다. 자리에 앉으면 바로 눈앞에서 전문가의 손길로 양고기가 구워지는 모든 과정을 지켜볼 수 있죠. 은..

교육 분야에서 승진을 고민하는 분들에게 ‘장학사’라는 직책은 중요한 선택지입니다. 장학사는 교육 현장을 지원하는 중견 교육공무원으로, 교사와 학교 현장을 직접적으로 지도하며 교육 행정과 정책의 실무를 담당합니다. 이번 글에서는 장학사가 하는 일과 그 역할을 구체적으로 살펴보고, 장단점을 비교하며 승진 경로도 함께 안내하겠습니다. 1. 장학사가 하는 일은?장학사는 교육청 산하에서 학교 현장을 주기적으로 방문해 교육과정, 수업 방법, 학교 운영 전반을 평가하고 조언하는 역할을 합니다. 하지만 행정상의 지휘·명령·감독 권한은 없으며, 교사들과 협력하고 지원하는 ‘지도자’ 역할로 볼 수 있습니다.주요 업무는 다음과 같습니다.교육과정 운영 지도: 교육과정 개발, 연구 및 실행을 지도하며 교육 현장의 질 높은 교수..

어느 날 문득, '나 지금 잘 살고 있는 걸까?', '앞으로 어떻게 살아야 하지?'라는 생각이 파도처럼 밀려온 적 없으신가요? 매일 바쁘게 살아가지만, 정작 어디로 향하는지 모를 때 우리는 불안과 막막함을 느낍니다. 마치 망망대해에 떠 있는 배가 나침반과 지도를 잃어버린 것과 같죠. 인생의 중장기 계획은 바로 이럴 때 필요한 '나침반'이자 '지도'입니다. 거창하고 숨 막히는 계획이 아니라, 내가 원하는 삶의 방향으로 나아갈 수 있도록 돕는 든든한 가이드가 되어줍니다. 계획을 세우는 과정은 단순히 미래를 설계하는 것을 넘어, '진정한 나'를 발견하고 삶의 주도권을 되찾는 의미 있는 여정입니다. 오늘은 막연하게 느껴졌던 인생 계획을 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 5단계 방법으로 구체화하는 과정을 소개합니다..

수면은 우리의 신체와 정신 건강을 위한 필수 요소입니다. 하루를 건강하게 시작하고, 집중력과 면역력, 감정 조절 능력을 높이기 위해서도 숙면은 반드시 필요하지요. 하지만 현대인의 바쁜 생활, 스마트폰 사용, 불규칙한 신체 리듬 등으로 충분한 숙면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 숙면을 방해하는 요인들을 줄이고, 질 좋은 수면을 위해 실천할 수 있는 대표적인 5가지 습관을 소개합니다. 1. 수면 일정과 리듬 맞추기규칙적인 수면 시간은 숙면의 기본입니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이면 뇌가 자연스럽게 수면과 각성 사이의 리듬을 익힙니다. 주말이나 공휴일에도 평일과 동일한 시간에 잠자리에 드는 것이 중요합니다. 일정이 자주 바뀌면 생체 시계가 혼란스러워 숙면하기 어려워집니다.팁: 알람을 정해..