복날이란?복날은 매년 음력 6월에서 7월 사이에 찾아오는 초복(初伏), 중복(中伏), 말복(末伏)의 삼복(三伏)을 일컫는 말입니다. 삼복은 절기가 아닌 잡절로, 하지(夏至)로부터 세 번째 경일(庚日)을 초복, 네 번째 경일을 중복, 입추 후 첫째 경일을 말복이라고 합니다. 경일이란? 천간의 10간(갑, 을, 병, 정, 무, 기, 경, 신, 임, 계)과 지지의 12지(자, 축, 인, 묘, 진, 사, 오, 미, 신, 유, 술, 해)가 만나 60개의 갑자를 만들 때 앞글자가 10간의 ‘경’으로 시작하는 날을 의미합니다. 따라서, 초복은 일반적으로 7월 11일~20일 사이, 중복은 7월 21일~30일 사이, 말복은 8월 7일~16일 사이에 해당됩니다.복날은 하루가 아니라 10일 간격으로 총 20일 동안 지속됩니..

더운 여름철에는 땀과 함께 체내 수분과 영양소가 많이 손실됩니다.따라서, 몸보신을 위해서는 영양 균형이 잡힌 식사를 하고, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.하지만, 식욕이 떨어지는 경우도 많아 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이 될 수 있습니다. 따라서, 오늘은 더운 여름 몸보신에 도움이 되는 건강하고 맛있는 요리 몇 가지를 추천해 드리겠습니다. 1. 삼계탕대표적인 여름 몸보신 음식으로, 닭고기, 인삼, 대추, 마늘 등이 들어 있어 영양이 풍부하고 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 닭고기는 소화가 쉽고, 인삼은 피로 해소와 기력 보충에 효과적이며, 대추는 혈액 순환을 촉진하고, 마늘은 살균 작용을 합니다.  2. 장어구이여름철 영양 보충에 좋은 장어는 단백질, 비타민 A, DHA 등이 풍부하게 함유되어..

2024년 7월 1일 오후 3시 40분 경 경기도 안산 단원구 학원 화장실에서 여고생 A양이 또래 남학생 B군에게 흉기를 휘두러져 크게 다쳤습니다.  사건 경위 A양과 B군은 같은 학교에 다니는 학생들로 알려져 있습니다.두 학생은 학원 화장실에서 서로 다퉜다가 B군이 흉기를 꺼내 A양을 찔렀습니다.A양은 흉기에 찔려 심각한 부상을 입고 병원으로 긴급 이송되었습니다.B군 또한 흉기로 자해를 시도하여 중태로 병원에 입원했습니다.현재 상황경찰은 사건의 정확한 경위와 원인을 수사하고 있습니다.B군의 자해 시도와 사건의 관련성도 조사 중입니다.A양은 병원에서 치료를 받고 있습니다.사회적 반응이번 사건은 안산 지역 사회에 큰 충격을 주고 있습니다.학원 내 폭력에 대한 우려와 안전 문제에 대한 논의가 일고 있습니다...

환기는 실내의 오염된 공기를 실외의 깨끗한 공기로 바꾸는 과정입니다.  환기의 중요성실내 공기 오염 물질 제거: 미세먼지, 호흡기 바이러스, 유해 가스 등 실내 공기 오염 물질을 제거하여 건강을 보호합니다.습도 조절: 실내 습도를 적절하게 유지하여 곰팡이 발생, 먼지 진드기 번식 예방에 도움을 줍니다.쾌적한 실내 환경 조성: 쾌적한 온도와 습도를 유지하여 집중력 향상, 피로 감소, 수면 개선 등에 도움을 줍니다.에너지 절약: 난방이나 냉방 효율을 높여 에너지 절약에 도움을 줄 수 있습니다.환기 시간하루 2~3회, 10~15분 정도씩 환기를 하는 것이 좋습니다.미세먼지 농도가 낮은 날에는 더 자주 환기를 하는 것이 좋습니다.미세먼지 농도가 높은 날에도 실시간 수치를 확인하여 조금 수치가 떨어졌을 때 잠깐이..