3월 4일, 비만 예방의 날을 맞아 보건복지부와 한국건강증진개발원이 뜻깊은 캠페인을 시작합니다. 바로 "대국민 건강생활실천 캠페인"인데요, 4월 3일까지 한 달간 진행되는 이번 캠페인은 국민들의 건강한 생활 습관 형성을 목표로 다양한 활동을 펼칠 예정입니다.   캠페인 목표이번 캠페인은 국민들이 스스로 건강한 생활 습관을 형성하고, 비만 예방을 위한 실천을 이어갈 수 있도록 동기를 부여하는 데 중점을 두고 있습니다. 특히, 건강한 식생활과 신체활동의 중요성을 강조하며, 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 다양한 방법들을 제시할 계획입니다.주요 캠페인 내용건강한 식생활 실천"덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게"를 주제로 건강한 식생활 습관 형성 캠페인을 진행합니다.온라인 플랫폼을 통해 건강한 식단 레시피,..

어느 날 갑자기 욱신거리는 잇몸 통증, 거울을 보니 잇몸 깊숙한 곳에 하얀 치아가 빼꼼히 모습을 드러냈다면? 십중팔구 사랑니일 가능성이 높습니다. 이름은 낭만적이지만, 실제로는 많은 사람들에게 고통을 안겨주는 사랑니. 도대체 사랑니는 왜 생기는 걸까요? 왜 모양이 이상하고 꼭 뽑아야만 하는 걸까요? 사랑니에 대한 모든 궁금증을 속 시원하게 풀어드립니다.  사랑니, 너는 누구냐?사랑니는 큰 어금니 중 세 번째 위치하는 치아로, 보통 17~25세 무렵에 맹출합니다. 이 시기가 이성에 대한 호기심이 많을 때라 하여 '사랑니'라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 의학적으로는 '제3대구치'라고 불리며, 영어로는 '지혜를 뜻하는 wisdom tooth'라고 합니다. 사랑니, 왜 이렇게 골칫덩어리일까?1. 좁아진 턱뼈인류..

약물은 질병 치료에 필수적이지만, 때로는 예상치 못한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 약물 알레르기는 누구에게나 발생할 수 있으며, 심각한 경우 생명을 위협할 수도 있습니다. 약물 알레르기에 대한 모든 것을 자세히 알아보겠습니다.  1. 약물 알레르기란 무엇일까요?약물 알레르기는 특정 약물에 대한 면역 체계의 과민 반응입니다. 우리 몸은 약물을 외부 침입자로 인식하고, 이를 방어하기 위해 항체를 생성합니다. 이 과정에서 다양한 알레르기 증상이 나타납니다. 2. 약물 알레르기, 어떤 증상이 나타날까요?피부 증상: 두드러기, 발진, 가려움증, 혈관 부종호흡기 증상: 콧물, 코막힘, 기침, 천명, 호흡곤란소화기 증상: 구토, 설사, 복통전신 증상: 발열, 오한, 어지럼증, 아나필락시스 쇼크 3. 약물 알..

건강과 아름다움을 위해 운동을 시작하려는 당신! 하지만 어떤 운동을 해야 할지 고민이신가요? 유산소 운동과 무산소 운동, 두 가지 운동 방식의 차이점을 명확히 알고 자신에게 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다.  1. 유산소 운동: 지방을 태우고 심폐 기능을 강화!유산소 운동은 산소를 이용하여 에너지를 생산하는 운동입니다. 낮은 강도로 오랜 시간 지속할 수 있는 운동이며, 대표적인 예로는 다음과 같습니다.달리기: 지방 연소 효과가 뛰어나고 심폐 지구력을 향상시키는 데 효과적입니다.수영: 전신 근육을 사용하며 관절에 부담이 적어 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다.자전거 타기: 하체 근력 강화와 심폐 기능 향상에 도움을 줍니다.걷기: 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 유산소 운동입니다.에어로빅: 음악에 맞..