육류는 인간 식단에서 오랜 역사를 가지고 있으며, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 하지만 최근 육류 섭취가 건강에 미치는 영향에 대한 논쟁이 뜨겁습니다.   이번 블로그 글에서는 육류 섭취의 필요성과 건강에 미치는 영향에 대해 객관적인 정보를 바탕으로 자세히 살펴보겠습니다.  1. 육류 섭취의 필요성육류는 인체 필수 아미노산을 모두 함유하고 있어 단백질 공급원으로 중요한 역할을 합니다. 또한, 육류에는 혈액 생성에 필수적인 철분, 뼈 건강에 중요한 칼슘, 면역력 강화에 도움이 되는 비타민 B12 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.특히 성장기 아동, 청소년, 임산부, 수유부는 단백질과 필수 영양소의 부족을 방지하기 위해 육류 섭취가 필수적입니다...

환절기 날씨 변화와 더불어 코가 막히고 콧물이 뚝뚝 흐르는 증상으로 어려움을 겪는 사람들이 많아지고 있습니다.이러한 증상은 바로 비염의 대표적인 증상입니다. 비염은 단순히 코가 불편할 뿐만 아니라, 일상생활에 지장을 줄 수 있으며, 심하면 호흡기 질환으로 이어질 수도 있습니다.이번 블로그 글에서는 비염을 예방하는 5가지 황금법을 소개하여 여러분의 건강을 지키는 데 도움이 되기를 바랍니다. 비염이 무엇일까요?비염은 코 안쪽 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 점막은 외부 환경으로부터 코를 보호하고 촉촉하게 유지하는 역할을 하며, 냄새 감각을 담당하는 미각세포도 점막에 존재합니다.  비염의 원인은 무엇인가요?비염의 원인은 다양하지만, 주요 원인은 다음과 같습니다.알레르기: 꽃가루, 먼지, 애완동물 털, 진드기..

지구 환경오염은 심각한 위기를 맞고 있으며, 이는 우리의 건강에도 큰 위협이 되고 있습니다.플라스틱 쓰레기로 인한 해양 오염, 유독 가스로 인한 대기 오염, 토양 오염은인간의 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위한 중요한 방법이 바로 제로 웨이스트 (Zero Waste)입니다.제로 웨이스트는 단순히 쓰레기를 줄이는 것이 아니라,생산부터 소비, 버림까지 모든 단계에서 불필요한 자원 낭비를 최소화하여 지속 가능한 삶을 추구하는 생활 방식입니다. 제로 웨이스트와 우리 건강플라스틱 오염으로부터 건강 보호플라스틱 쓰레기는 해양 오염, 토양 오염 등 다양한 환경 오염 문제를 일으켜 인간의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.플라스틱 화학 물질은 호르몬 불균형, 암, 생식 장애 등을 유발..

콜록콜록! 기침 2주 이상 지속되면? 결핵일 수 있습니다결핵은 어떤 질병인가요?결핵은 결핵균에 의한 만성 감염병으로 활동성 폐결핵환자의 기침, 재채기, 대화 등으로결핵균이 공기를 통해 전파되는 호흡기 질병입니다. 만약 기침이 2주 이상 지속된다면?기침은 흔히 발생하는 증상이지만, 2주 이상 지속되는 콜록콜록 기침은 결핵의 증상일 수 있습니다. 결핵은 전염성이 높은 질병이지만, 조기에 발견하고 치료하면 완치 가능합니다.  결핵의 위험성결핵은 전염성이 높은 질병입니다. 결핵 환자가 기침이나 재채기를 할 때 나오는 작은 입자를 통해 다른 사람에게 전염될 수 있습니다. 면역력이 약한 사람은 감염될 위험이 더 높습니다. 결핵 증상결핵의 증상은 아래와 같습니다. 아래와 같은 증상이 지속될 경우 반드시 병원을 방문해..