녹내장, 백내장: 관리 방법, 차이점, 예방 방법, 안구 건강, 안과, 완치 가능성

현대인의 눈은 하루 종일 혹사당하고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기 사용 시간이 늘어나면서 눈 건강에 대한 관심도 커지고 있는데요, 특히 백내장과 녹내장은 노년기 뿐 아니라 중년 이후 누구에게나 찾아올 수 있는 대표적인 눈 질환입니다.

 

 

이 두 질환은 모두 시력 저하와 실명 위험을 수반하지만, 증상과 진행 방식이 전혀 다르기 때문에 조기 진단과 정확한 이해가 중요합니다. 이번 글에서는 백내장과 녹내장의 차이를 살펴보고, 눈 건강을 지키기 위한 생활 습관을 함께 소개해드리겠습니다.

---

백내장이란?

백내장은 눈의 수정체가 혼탁해져 시야가 흐릿해지는 질환입니다. 원래 투명해야 할 수정체가 노화나 외상, 당뇨 등의 원인으로 뿌옇게 변하면서 빛이 제대로 통과하지 못하게 되는 것이죠.

주요 증상

• 시야가 흐릿하고 안개 낀 것처럼 보임
• 햇빛이나 밝은 빛에 민감해짐
• 야간 시력 저하
• 물체가 이중으로 보이기도 함

특징

• 서서히 진행되며 통증은 거의 없음
• 대부분 노화와 관련된 질환으로 60대 이후 많이 발생
• 수술로 대부분 치료 가능 (인공수정체 삽입)

---

녹내장이란?

녹내장은 시신경이 손상되면서 시야가 점점 좁아지는 진행성 질환입니다. 특히 안압이 상승하거나, 시신경이 약해지면서 신경세포가 서서히 파괴됩니다. 초기에는 자각 증상이 거의 없어 ‘조용한 시력 도둑’이라고 불립니다.

주요 증상

• 주변 시야부터 서서히 시야가 좁아짐
• 심하면 터널처럼 중앙만 보이게 됨
• 두통, 눈의 압박감, 메스꺼움(급성일 경우)

특징

• 자각 증상이 거의 없어 정기검진이 매우 중요
• 손상된 시신경은 되돌릴 수 없음
• 약물 치료와 레이저 또는 수술로 안압을 조절함

---

백내장과 녹내장의 주요 차이

항목	백내장	녹내장
원인	수정체 혼탁	시신경 손상 및 안압 상승
증상 시작	흐릿한 시야, 눈부심	시야 축소 (주변부터)
진행 속도	느리고 비교적 뚜렷함	서서히, 자각 어려움
통증 여부	없음	급성일 경우 통증 있음
치료 방법	수술로 제거 가능	시신경 손상은 되돌릴 수 없음
완치 가능성	높음 (수술 성공률 높음)	낮음 (진행 억제 중심)

 

---

눈 건강을 위한 생활 수칙

1. 정기적인 안과 검진
   특히 40대 이후에는 1년에 한 번은 시야 검사와 안압 검사를 병행하세요.
2. 자외선 차단
   외출 시 선글라스를 착용하면 백내장 발생을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 스마트폰, 컴퓨터 사용 제한
   장시간 사용 시 20-20-20 법칙을 기억하세요. 20분 사용 후 20초간 20피트(약 6m) 거리의 사물을 바라보기!
4. 눈에 좋은 식습관
   루테인, 비타민A, 오메가3가 풍부한 녹황색 채소, 생선 등을 자주 섭취하세요.
5. 금연
   흡연은 백내장과 녹내장의 주요 위험 인자입니다. 금연은 눈 건강뿐 아니라 전반적인 건강에 중요합니다.
6. 혈압·당뇨 관리
   만성 질환은 안구 질환과 직결됩니다. 혈당과 혈압 조절이 매우 중요합니다.

---

마무리하며

백내장과 녹내장은 모두 시력을 위협하는 질환이지만, 조기 발견과 꾸준한 관리로 충분히 대응할 수 있습니다. 눈은 한 번 손상되면 되돌릴 수 없는 만큼, 미리미리 관심을 가지고 지켜야 할 소중한 기관입니다.
눈이 침침하거나 시야가 좁아지는 느낌이 있다면 미루지 말고 가까운 안과를 방문해 정밀 검진을 받아보세요. 눈 건강은 곧 삶의 질입니다.

---

#백내장, #녹내장, #눈건강, #시력보호, #안과검진, #시야장애, #눈질환, #백내장수술, #녹내장치료, #눈통증, #시신경, #안압, #눈피로, #노안예방, #루테인, #비타민A, #오메가3, #스마트폰눈건강, #20_20_20법칙, #선글라스효과, #눈건강식단, #금연효과, #당뇨와눈, #고혈압과눈, #노년기질환, #눈병예방, #시력저하, #눈보호법, #안과상식, #눈에좋은음식