올해는 꼭 끊어봅시다! 흡연이 건강에 미치는 영향, 금연이 건강에 미치는 영향!

 

흡연, 몸 곳곳에 독을 퍼뜨리는 조용한 살인자

담배 연기에는 7,000여 가지 화학 물질이 포함되어 있으며, 그 중 70여 가지는 발암 물질로 알려져 있습니다. 흡연을 하면 이러한 유해 물질들이 폐를 통해 흡수되어 혈액을 타고 전신으로 퍼져 각종 질병을 유발합니다.

 

흡연이 건강에 미치는 영향: 폐암부터 심혈관 질환까지

• 폐암: 흡연은 폐암 발병 위험을 10배 이상 증가시키는 가장 강력한 위험 요인입니다. 폐암은 한국에서 가장 사망률이 높은 암으로, 흡연자의 80~90%가 흡연으로 인해 사망한다고 합니다.
• 심혈관 질환: 흡연은 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화증 등 심혈관 질환 발병 위험을 2~3배 증가시킵니다. 흡연은 혈관을 수축시키고 혈전 형성을 촉진하며, 혈압과 콜레스테롤 수치를 상승시키기 때문입니다.
• 만성 폐쇄성 폐질환 (COPD): 흡연은 COPD의 주요 원인이며, 천식, 만성 기관지염, 폐기종 등이 여기에 속합니다. COPD는 폐 기능 저하로 인해 호흡곤란, 잦은 기침, 가래 객혈 등의 증상을 유발하며, 심각한 경우 사망에 이르기도 합니다.
• 기타 질환: 흡연은 면역력 저하, 골다공증, 당뇨병, 백내장, 임신 합병증, 성기능 장애 등 다양한 질병의 위험을 증가시킵니다.

흡연은 단기간에도 건강에 악영향을 미칩니다. 흡연을 하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 호흡기 증상: 기침, 가래, 숨 가쁨, 천식 증상 악화
• 심혈관계 증상: 심박수 증가, 혈압 상승, 두통, 현기증
• 소화기 증상: 메스꺼움, 구토, 소화 불량
• 기타 증상: 피로, 집중력 저하, 구취, 치아 변색

 

지금부터 시작합시다! 금연이 건강에 미치는 영향: 되찾을 수 있는 건강

흡연을 끊으면 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

• 20분 후: 혈압과 맥박수 정상화
• 24시간 후: 일산화탄소 수치 감소
• 48시간 후: 폐 기능 향상
• 1년 후: 심근경색 위험 절반 감소
• 5년 후: 폐암 발병 위험 절반 감소
• 10년 후: 폐암 발병 위험 비흡연자 수준으로 감소
• 15년 후: 심혈관 질환 사망 위험 비흡연자 수준으로 감소

금연이 어렵다면 도움받을 수 있습니다! 금연 상담 및 치료

혼자 힘들다면 금연 상담 및 치료를 통해 도움을 받을 수 있습니다. 병원, 보건소, 금연 상담 전화 등 다양한 기관에서 금연 프로그램을 운영하고 있습니다. 또한, 금연 보조제, 니코틴 패치, 껌, 흡입기 등을 활용하는 것도 도움이 됩니다.

 

건강한 삶을 위한 선택, 지금 바로 흡연을 끊으세요!

흡연은 예방 가능한 사망의 주요 원인입니다. 흡연을 끊는 것은 자신과 가족의 건강을 지키는 가장 중요한 선택입니다. 지금 바로 금연을 시작해 보는 것은 어떨까요?!