지금 불안하세요?불안과 걱정은 누구나 경험하는 자연스러운 감정입니다. 하지만 과도하게 나타나면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.  당신은 왜 불안하신가요? 불안과 걱정의 원인불안과 걱정의 원인은 크게 세 가지로 나누어 생각할 수 있습니다. 첫째, 생물학적 요인이 있습니다. 유전적 요인으로 지속적으로 불안과 걱정이 생기는 경우와 뇌 화학 물질 불균형으로 불안을 겪는 것이 그것입니다. 둘째, 심리적 요인이 있습니다. 업무나 인간관계로 인한 스트레스나 트라우마 경험, 개인의 부정적인 사고방식이나 가치관이 불안을 줄 수 있습니다. 셋째, 환경적 요인이 있습니다.불안정한 사회 환경이나 가정환경 혹은 경제적 어려움 등이 개인에게 불안과 걱정을 줄 수 있습니다. 부정적인 감정의 증상이러한 부정적인 감정이 생겼을 때..