4월 1일, 만우절의 웃음 뒤에 가려진 특별한 의미를 아시나요? 바로 '수산인의 날'입니다. 우리 식탁에 풍요로움을 선사하고, 바다를 삶의 터전으로 삼아 묵묵히 일하는 수산인들의 노고를 기리는 날이죠. 오늘은 수산인의 날을 맞아, 우리가 잊고 지냈던 바다와 수산인들의 소중한 가치를 되새겨보고자 합니다.바다, 생명의 근원 그리고 삶의 터전우리나라 삼면을 둘러싼 바다는 예로부터 풍요로운 삶의 터전이자 소중한 자원이었습니다. 드넓은 바다에서 땀 흘려 일하는 수산인들은 거친 파도와 싸우며 우리 식탁에 싱싱한 해산물을 제공하고, 어촌 공동체의 전통을 이어왔습니다. 하지만 최근 기후변화와 환경오염, 어족자원 감소 등으로 수산업은 큰 어려움을 겪고 있습니다. 수산인의 날, 그 의미와 중요성수산인의 날은 이러한 어려움..

우리 몸의 정수기 역할을 하는 신장! 하지만 잘못된 생활 습관과 질병으로 인해 신장 기능이 저하되면 신부전이라는 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 신부전은 초기에 뚜렷한 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 시간이 지날수록 삶의 질을 현저히 떨어뜨리고 생명을 위협할 수도 있습니다. 오늘은 신부전의 원인, 증상, 예방법 등 신장에 대한 모든 것을 자세히 알아보겠습니다.  1. 신부전이란 무엇일까요?신부전은 신장의 기능이 정상의 15% 이하로 감소하여 노폐물 배설과 전해질 균형 유지 기능을 제대로 수행하지 못하는 상태를 말합니다. 급성 신부전과 만성 신부전으로 나뉘며, 만성 신부전은 회복이 불가능하여 투석이나 신장 이식이 필요할 수 있습니다. 2. 신부전, 왜 걸릴까요?당뇨병: 고혈당은 신장 혈관을 손상시켜 신..

감기에 걸려 약을 먹고 있다면 술자리는 피해야 한다는 사실, 다들 알고 계실 텐데요. 하지만 언제까지 술을 마시지 않아야 하는지, 왜 감기약과 술은 상극인지 정확히 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 오늘은 감기약 복용 후 음주와 관련된 건강 상식을 자세히 알아보겠습니다.  1. 감기약 복용 후, 언제까지 술을 마시면 안 될까?감기약 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 감기약 복용 후 최소 24시간에서 72시간 동안은 술을 마시지 않는 것이 안전합니다. 특히, 간에 부담을 주는 성분이 포함된 감기약이라면 더욱 주의해야 합니다.해열진통제 (아세트아미노펜): 최소 24시간, 간 기능이 좋지 않다면 72시간 이상 금주 항히스타민제: 최소 24시간, 졸음 유발 가능성이 있으므로 주의 종합감기약: 최소 48시간, 여..

근육 성장을 꿈꾸는 당신이라면 단백질 섭취의 중요성을 잘 알고 계실 겁니다. 하지만 어떤 단백질을 섭취해야 더욱 효과적일지 고민이라면, 이 글이 도움이 될 것입니다. 동물성 단백질과 식물성 단백질의 차이점, 그리고 근성장을 위한 최적의 선택에 대해 자세히 알아보겠습니다.  동물성 단백질 vs 식물성 단백질, 무엇이 다를까?단백질은 우리 몸의 근육, 뼈, 피부 등을 구성하는 필수 영양소입니다. 동물성 단백질과 식물성 단백질은 각각 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다. 동물성 단백질육류, 생선, 유제품, 계란 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.필수 아미노산을 모두 포함하는 완전 단백질입니다.체내 흡수율이 높아 근육 성장에 효과적입니다.하지만 포화지방, 콜레스테롤 함량이 높아 과다 섭취 시 건강에 해로울 수 있..