관절 석회: 퇴행성 질환, 통증, 석회침전물, 원인, 주요 증상, 예방

관절 석회는 어깨, 엉덩이, 무릎 등 관절 주변의 힘줄이나 인대에 석회침전물이 쌓여 발생하는 질환입니다. 극심한 통증, 운동 제한, 밤의 통증 등이 주요 증상이며, 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 퇴행성 변화, 힘줄 손상, 반복적인 스트레스 등이 관련 있다고 알려져 있습니다.

 

 

1. 원인

• 퇴행성 변화: 나이가 들면서 힘줄과 인대가 약해지고 혈액 순환이 저하되면서 석회침전물이 쌓일 가능성이 높아집니다.
• 힘줄 손상: 어깨나 엉덩이 등을 사용하는 운동이나 노동을 과하게 하거나, 외상을 입으면 힘줄이 손상되어 석회침전물이 쌓일 수 있습니다.
• 반복적인 스트레스: 특정 자세를 오랫동안 유지하거나, 반복적인 동작을 하는 경우 힘줄에 스트레스가 가해져 석회침전물이 쌓일 수 있습니다.
• 기타: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 류마티스 관절염 등의 질환도 관절 석회 발병 위험을 높일 수 있습니다.

2. 예방법

• 적절한 운동: 규칙적인 운동은 힘줄과 인대를 강화하고 혈액 순환을 개선하여 관절 석회 예방에 도움이 됩니다. 특히, 어깨 스트레칭, 유산소 운동, 근력 운동 등이 효과적입니다.
• 자세 교정: 똑바른 자세를 유지하고, 특정 자세를 오랫동안 유지하지 않도록 주의해야 합니다.
• 충분한 휴식: 과도한 노동이나 운동을 피하고, 충분한 휴식을 취해야 합니다.
• 체중 관리: 과체중은 관절에 부담을 주기 때문에, 체중 관리에 유의해야 합니다.
• 영양 섭취: 칼슘, 비타민 D 등의 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 특히, 칼슘은 뼈와 인대 건강에 필수적인 영양소이며, 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕습니다.
• 금연: 흡연은 혈액 순환을 악화시키고 힘줄 손상을 촉진하기 때문에 금연이 필요합니다.

3. 증상 및 치료

• 증상: 극심한 통증, 운동 제한, 밤의 통증, 관절 부종, 압통 등이 나타납니다.
• 치료: 증상의 심각도에 따라 치료 방법이 달라집니다.
  • 보존적 치료: 통증 완화를 위한 약물 치료, 물리치료, 스테로이드 주사 등이 시행됩니다.
  • 수술적 치료: 보존적 치료로 호전되지 않거나, 증상이 심한 경우 관절경 시술을 통해 석회침전물을 제거합니다.

4. 추가 정보

• 관절 석회는 누구에게나 발생할 수 있는 질환이지만, 특히 30~50대 여성에게 많이 발생합니다.
• 조기에 발견하고 치료하면 증상을 완화하고 합병증을 예방할 수 있습니다.
• 만약 극심한 어깨, 엉덩이, 무릎 통증을 느낀다면 전문의와 상담하여 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다.

관절 석회에 대한 정보가 도움이 되었기를 바랍니다. 궁금한 점이 있으면 언제든 질문해주세요.