바쁜 현대 사회에서 건강을 위해 운동하는 것은 필수적이지만, 땀 흘릴 정도로 운동하는 것은 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 하지만 땀 흘리는 운동은 우리 몸에 놀라운 변화를 가져다주는 매직입니다!  오늘은 땀 흘리는 운동이 우리 몸에 미치는 건강상의 이점을 5가지로 소개하고, 땀 흘리는 운동을 위한 팁을 알려드리겠습니다. 1. 심혈관 건강 개선땀 흘리는 운동은 심장을 강화하고, 혈액 순환을 개선하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈관 건강을 개선하고, 혈당 수치를 조절하여 당뇨병 예방에도 효과적입니다. 2. 체중 감량 및 체지방 감소땀 흘리는 운동은 칼로리를 많이 태워 체중 감량에 효과적입니다. 또한, 근육량을 증가시켜 체지방 비율을 감소시키고, 체형을 균형 있게 만들어 줍니다. 3. 면역력..

농협은행 청약저축통장지금 신청하기  2024년 6월 13일 국토교통부는 주택청약 담당 차관회의에서 공공분양 주택 청약 시 월 납입액 인정 기준을 10만원에서 25만원으로 완화하기로 결정했습니다. 인정 금액이 2.5배 상승한 것인데요. 이는 1983년 이후 41년 만에 처음 이루어지는 대폭적인 인상이며, 청약자들의 주택 취득 기회를 확대하고자 하는 정부의 의지가 반영된 조치입니다. 이 정책에 대해서 자세히 살펴보고자 합니다. 핵심 내용인정 기준 완화기존: 청약통장에 매달 최소 10만원 이상 납입 시 월 납입액 인정변경: 청약통장에 매달 최소 25만원 이상 납입 시 월 납입액 인정적용 대상: 2024년 9월 이후 신규 공공분양 주택 청약변경 배경공공분양 청약 당첨 시기 조정: 평균적인 청약 당첨선은 1200..

1. 시작 날짜제주: 2024년 6월 19일 - 기상청에 따르면, 오늘 늦은 밤 또는 내일 이른 아침부터 제주에 장마가 시작될 것으로 예상됩니다. 이는 평년 대비 약 2일 늦은 시작입니다.본격적인 장마: 6월 23일 - 25일경 전국으로 확산될 것으로 예상됩니다.2. 기간제주: 32.4일 (평년 31.8일) - 제주 지역은 2024년 장마 기간이 평년 대비 약 0.6일 길 것으로 예상됩니다.남부: 31.1일 (평년 31.3일)중부: 30.8일 (평년 31.1일)영남: 28.7일 (평년 28.9일)호남: 29.9일 (평년 30.1일)강원: 26.8일 (평년 26.9일)3. 강수량전국: 416.9mm (평년 416.1mm) - 평년 대비 비슷한 수준으로 예상됩니다.지역별: 제주: 827.1mm (평년 824..

아침형 인간은 자연스럽게 일찍 일어나 활동하는 것을 선호하는 사람입니다. 일반적으로 아침 6시 이전에 자연스럽게 깨어나고, 오전에 가장 활동적이고 생산적인 시간을 보냅니다.  아침형 인간의 특징아침 일찍 일어나 활동하는 것을 선호: 대부분의 사람들이 아직 잠들어 있는 아침 일찍 일어나 활동하는 것을 좋아합니다.오전에 집중력과 생산성이 높음: 아침에는 뇌 활동이 가장 활발하여 집중력과 기억력이 뛰어나고, 업무나 학습에 효율적입니다.저녁에는 피곤함을 느끼기 쉬움: 저녁이 되면 피곤함을 느끼고, 잠들 준비를 하기 시작합니다.규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것을 선호: 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것을 좋아하고, 일찍 자고 일찍 일어나는 것을 선호합니다. 하지만 모든 사람이 아침형 인간이 될 수 있는 것은 아닙..