미세플라스틱이란 무엇일까요?미세플라스틱은 5mm 이하 크기의 작은 플라스틱 조각을 의미합니다. 마치 모래알처럼 작은 이 플라스틱들은 우리 주변 환경 곳곳에 존재하며, 심각한 환경 문제를 일으키고 있습니다.  미세플라스틱이 생기는 이유는?플라스틱 제품의 분해: 큰 플라스틱 쓰레기가 자연 환경에서 오랜 시간에 걸쳐 부서지면서 미세플라스틱이 됩니다.생산 과정에서 발생: 플라스틱 제품을 만들 때 부산물로 미세플라스틱이 발생하기도 합니다.일상생활 속에서 발생: 섬유 옷을 세탁할 때 떨어져 나오는 미세 섬유, 화장품 속 스크럽 입자 등이 대표적인 예입니다.미세플라스틱이 문제가 되는 이유는?생태계 파괴: 미세플라스틱은 바다, 육지 등 다양한 환경에서 발견되며, 해양 생물들이 이를 먹이로 오인하여 섭취하면서 생태계를 ..

운동을 시작하려는 분들이라면 한 번쯤 고민해봤을 질문, 바로 공복 운동과 비공복 운동 중 어떤 것이 더 좋을까 하는 문제일 것입니다. 각각의 운동 방식에는 장단점이 있으며, 개인의 목표와 건강 상태에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 오늘은 공복 운동과 비공복 운동의 효과, 효능, 그리고 주의해야 할 점들을 자세히 알아보고, 자신에게 맞는 운동 방식을 선택하는 데 도움을 드리고자 합니다. 공복 운동의 장점과 단점장점체지방 연소 효과: 공복 상태에서는 체내에 저장된 글리코겐 대신 체지방을 에너지원으로 사용하기 때문에 지방 연소에 효과적입니다.인슐린 저항성 개선: 인슐린 민감도를 높여 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다.성장 호르몬 분비 촉진: 공복 운동은 성장 호르몬 분비를 촉진하여 근육 성장을 돕고 회..

쥐젖이란 무엇일까요?쥐젖은 피부에 작고 부드러운 돌기가 생기는 것을 말합니다. 주로 목, 겨드랑이, 사타구니 등 마찰이 많고 습한 부위에 발생하며, 색깔은 피부색과 비슷하거나 약간 갈색을 띠기도 합니다. 크기는 1~3mm 정도로 작지만, 여러 개가 모여 있으면 미관상 좋지 않고 신경 쓰이는 경우가 많습니다.  쥐젖이 생기는 원인은?쥐젖이 생기는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있다고 추측됩니다.노화: 나이가 들면서 피부 탄력이 저하되고, 표피의 각질층이 두꺼워지면서 쥐젖이 생길 수 있습니다.마찰: 옷과의 마찰이나 살이 접히는 부위에서 쥐젖이 자주 발생합니다.인슐린 저항성: 인슐린 저항성이 높은 사람에게 쥐젖이 더 많이 발생한다는 연구 결과도 있습니다.유전적 요인: 가족..

비립종이란 무엇일까요?비립종은 피부에 작은 흰색 또는 노란색의 좁쌀 같은 혹이 생기는 질환입니다. 주로 눈 주변이나 뺨에 많이 나타나며, 미관상 좋지 않아 고민하는 사람들이 많습니다. 비립종의 원인비립종의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있다고 알려져 있습니다.피부 손상: 레이저 시술, 화상, 아토피 피부염 등 피부 손상 후 발생할 수 있습니다.노화: 나이가 들면서 피부 재생 기능이 떨어져 비립종이 생길 수 있습니다.코르티코스테로이드 연고 장기 사용: 스테로이드 연고를 장기간 사용하면 비립종이 발생할 수 있습니다.유전적인 요인: 가족력이 있는 경우 비립종이 발생할 확률이 높습니다.비립종의 증상 작고 흰색 또는 노란색의 좁쌀 같은 혹: 주로 눈 주변, 뺨, 이..