저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮아지는 질환입니다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하이지만, 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 미만 또는 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 때 진단됩니다. 저혈압은 흔한 질환이지만, 방치하면 어지러움, 피로, 졸음, 탈진, 심장 박동 이상 등의 증상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.   저혈압 원인저혈압의 원인은 크게 원인 불명의 저혈압(본태성 저혈압)과 이차성 저혈압으로 나눌 수 있습니다. 1. 원인 불명의 저혈압(본태성 저혈압)본태성 저혈압은 저혈압 환자의 70% 이상을 차지하며, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 추정됩니다. 유전적 요인가족력: 저혈압 가족력이 있는 경우 저혈압 발병..

고혈압은 동맥 내 혈압이 지속적으로 높아지는 질환입니다. 정상 혈압은 120/80mmHg 이하이지만, 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다. 고혈압은 흔한 질환이지만, 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신부전 등 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 조기 발견 및 관리가 중요합니다.  고혈압 원인고혈압의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.원인 불명의 고혈압(본태성 고혈압): 고혈압 환자의 90% 이상이 이에 속합니다. 가족력, 나이, 생활 습관 등 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다.이차성 고혈압: 특정 질환이나 약물의 부작용으로 인해 발생하는 고혈압입니다. 이차성 고혈압의 원인은 다음과 같습니다.신장 질환: 신장 질환은 혈압 조..

현대 사회에 살면서 충분한 수면을 취하는 것은 쉽지 않습니다. 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 전자 기기 사용 등 다양한 요인들이 숙면을 방해합니다. 하지만, 건강과 삶의 질 향상을 위해서는 좋은 수면이 필수적입니다. 오늘은 여러분이 꿀잠을 향한 여정에 나설 수 있도록 숙면을 취할 수 있는 방법들을 자세하게 소개해 드리겠습니다.  1. 규칙적인 생활 습관규칙적인 수면 시간 유지: 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것이 중요합니다. 주말에도 2시간 이상 시간 차이를 두지 않는 것이 좋습니다. (평일 오후 11시에 잠자리에 든다면, 주말에도 새벽 1시를 절대 넘기지 않기)적절한 운동: 규칙적인 운동은 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 하지만, 잠자리에 들기 직전에는 운동을 피하는 것이 좋습니..

피부는 우리 몸의 가장 큰 기관이며, 외모뿐만 아니라 건강에도 중요한 역할을 합니다. 깨끗하고 건강한 피부를 유지하기 위해서는 일상적인 피부 관리가 필수적입니다.하지만, 다양한 피부 관리 제품과 방법들이 넘쳐나면서 어디부터 시작해야 할지 막막하기도 할 것입니다.  오늘은 여러분의 피부 관리 루틴에 꼭 추가해야 할 5가지 필수템을 소개합니다. 피부 관리 필수템 1: 클렌징클렌징은 피부 관리의 가장 기본적인 단계이지만, 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 메이크업, 피지, 미세먼지 등 피부에 쌓인 오염 물질을 제거하여 피부를 깨끗하게 해줍니다.적합한 클렌징 제품 선택:피부 타입에 맞는 클렌저를 선택하는 것이 중요합니다. 건성 피부에는 보습 성분이 풍부한 클렌징 밀크나 클렌징 오일, 지성 피부에는 클렌징 제리나..