당신은 더 이상 들을 수 없습니다! 귀 건강, 위협받고 있어요!현대 사회는 우리의 귀 건강을 위협하는 요소들로 가득 차 있습니다. 소음 공해, 이어폰 사용, 스트레스 외에도 노화, 질병, 약물 부작용 등 다양한 요인이 청력 손실, 이명, 중이염 등 귀 질환을 유발할 수 있습니다.  오늘은 우리 주변의 귀 건강 위협 요인들을 자세히 살펴보고, 건강한 귀를 지키기 위한 방법들을 소개합니다. 일상 속 귀 건강을 해치는 상황1. 소음 공해교통 소음, 건설 소음, 공장 소음, 음악 공연 소음 등은 장기간 노출 시 청력 손실을 초래할 수 있습니다. 특히 85dB 이상의 소음은 청력 손실을 유발하는 주요 원인입니다. 소음 공해의 위험성:청력 손실: 소음에 장시간 노출되면 내이의 유모세포가 손상되어 청력 손실이 발생합..

우리 몸, 물 없이는 움직일 수 없다! 물은 우리 몸의 60~70%를 차지하며, 생명 유지에 필수적인 역할을 하는 소중한 요소입니다. 하지만 바쁜 현대 사회 속에서 우리는 종종 물을 마시는 것을 잊곤 합니다. 오늘은 물을 자주 섭취해야 하는 이유와 중요성, 그리고 흥미로운 내용들을 소개하며, 물 마시는 습관을 꼭 갖춰야 하는 이유를 강조하고자 합니다.  물! 안마시면 어떻게 되길래?물을 안마셨을 때 나타나는 다양한 증상이 몸에 축적되면 건강에 다양한 문제가 생길 수 있습니다. 1. 탈수: 물을 자주 섭취하지 않아 탈수 증상이 생기면 피로, 두통, 어지러움, 변비 등의 증상이 나타날 수 있습니다.2. 신장 결석: 물을 충분히 마시지 않으면 신장 결석이 생길 위험이 높아집니다.3. 피부 건조: 물을 충분히 ..

스마트폰은 현대인의 필수품이지만, 눈 건강에 심각한 위협이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 방치하면 돌이킬 수 없는 눈 건강 악화를 초래하는 스마트폰의 위험성에 대해 알아보고, 건강한 스마트폰 사용을 위한 몇 가지 방법을 소개합니다.  손 안의 독이 되다! 건강에 해로운 스마트폰 사용 1. 블루라이트 노출스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 시신경세포를 손상시켜 황반변성과 백내장 발병 위험을 높입니다. 2. 건조한 눈 스마트폰 화면을 오랫동안 응시하면 눈의 피로, 건조함, 근시 진행, 황반변성 등의 문제를 야기합니다.  3. 근시 진행가까운 거리에서 화면을 지속적으로 보는 것은 근시를 진행하게 하며, 특히 어린아이들은 눈의 발달이 완료되지 않아 스마트폰 사용에 더욱 취약하며, 장시간 사용은..

자도 자도 끝없는 피곤! 환절기 피로! 요즘 피곤함, 노곤함, 식곤증을 느끼는 사람들이 많습니다. 환절기의 변덕스러운 날씨와 기온 변화는 우리 몸에 큰 스트레스를 주고이는 피로 누적, 면역력 약화, 다양한 질환의 위험 증가 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 다양한 건강 상의 문제가 누적되면서 몸에 이상 신호가 생길 수 있다는 의미인데요. 환절기 피로, 방치하면 큰일 난다고?!계절이 바뀔 때 흔히 겪는 증상이라 별 생각 없이 넘기는 분들이 많습니다.하지만 환절기 피로를 그냥 방치할 경우 다양한 건강 상의 문제가 생길 수 있습니다.첫째, 피로 누적입니다. 만성 피로는 집중력 저하, 우울증, 불안증 등의 문제를 야기할 수 있습니다.둘째, 면역력 약화입니다.면역력이 약해지면 감기, 인플루엔자 등 질병에 걸릴 위..