세계 자살예방의 날: 9월 10일, WHO, 필요성, 캠페인, 의미, 기념일

세계 자살예방의 날(World Suicide Prevention Day)은 매년 9월 10일, 전 세계적으로 생명의 소중함을 알리고 자살을 예방하기 위한 노력을 다짐하는 중요한 날입니다. 2003년 국제자살예방협회(International Association for Suicide Prevention, IASP)와 세계보건기구(WHO)가 공동으로 지정하였으며, 이 날을 기점으로 여러 국가에서는 다양한 캠페인과 교육, 정책 논의, 기념행사 등이 펼쳐집니다

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세계 자살예방의 날의 의미

자살은 단순한 개인의 문제가 아닙니다. 사회구조적, 경제적, 심리적 요인이 복합적으로 얽혀 있으며, 한 해에만도 약 80만 명이 스스로 생을 마감하고 있습니다(see the generated image above). 이 날은 그 누구도 소외받지 않도록 모두가 함께 관심을 기울이고, 자살 예방의 중요성을 널리 알리는 계기를 마련하기 위함입니다.

자살 예방의 필요성

자살은 가족과 친구, 사회 전체에 지울 수 없는 상처를 남깁니다. 최근에는 코로나19와 경기 침체 등으로 심리적 어려움이 커지는 동시에, 정신건강에 대한 인식이 높아지면서 예방과 지원의 필요성도 더욱 강조되고 있습니다. 특히 국내에서도 OECD 국가 중 자살률이 상당히 높은 편에 속해, 정부와 지방자치단체, 민간단체가 협력하여 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다.

주요 캠페인과 활동

세계 자살예방의 날 전후로는 ‘생명사랑 캠페인’, ‘노란리본 달기 운동’, ‘생명지기 교육’, ‘추모의 빛 밝히기’ 등 시민 참여형 행사가 펼쳐집니다. 학교, 직장, 지역사회에서 ‘마음건강 자가 진단’, ‘심리상담 지원’, ‘생명지기 양성교육’ 등을 통해 누구나 가까이서 도움을 받을 수 있도록 돕고 있습니다.

자살 예방을 위한 우리가 할 수 있는 일

• 경청의 자세: 내 주변에 우울하거나 힘들어하는 이가 있다면 조용히 들어주고, 비난이나 단순한 충고를 삼가세요.
• 신호에 민감해지기: 극단적인 말을 하거나, 갑자기 행동이 달라진 경우, 관심을 갖고 적절한 기관에 연결해주는 것이 중요합니다.
• 전문기관 연계: 지역 보건소, 자살예방센터, 24시간 상담전화(예: 1393)를 언제든 안내해 주세요.
• 꾸준한 관심: 단발성이 아닌 꾸준한 관심과 지지가 필요합니다. 일상 속 작은 응원과 배려가 큰 힘이 될 수 있습니다.
• 정신건강 교육: 우울감이나 불안, 스트레스 관리법 등 정신건강 지식을 익히고, 편견 없이 도움을 요청할 수 있도록 환경을 만드는 것도 중요합니다(see the generated image above).

슬로건과 나눔의 메시지

2025년 세계 자살예방의 날 공식 슬로건은 “희망은 있습니다. 함께라면 가능합니다.”입니다. 한 사람의 작은 말, 손길, 배려가 더 많은 생명을 살릴 수 있음을 기억해야 합니다.

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자주 묻는 질문(FAQ)

Q. 자살 위험 신호는 무엇일까요?
A. 극도의 우울감, 죽음에 관한 반복적 언급, 갑작스런 재산 정리, 대인관계 단절 등이 신호일 수 있습니다.

Q. 자살예방 도움 요청은 어떻게 할 수 있나요?
A. 24시간 상담전화 1393, 정신건강복지센터, 지역 보건소 등에서 상담과 도움을 받을 수 있습니다.

Q. 가족이나 친구가 힘들어할 때 어떻게 대화해야 할까요?
A. 평가하거나 조언하기보다, “힘들겠구나”, “내가 곁에 있다”는 메시지로 경청과 공감을 먼저 표현해 주세요.

 

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