유튜브에서 인기있는 눈운동지금 배우러가기 선선한 가을바람이 불어오는 환절기, 눈이 뻑뻑하고 시린 증상을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 미세먼지와 건조한 날씨는 눈 건강을 위협하고, 이에 따라 인공눈물을 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 눈물약을 아무렇게나 사용하면 오히려 눈 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 눈물약을 올바르게 사용하는 방법과 주의해야 할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다.   왜 눈물약이 필요할까요?눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고 외부 자극으로부터 눈을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 환경적인 요인이나 질병 등으로 인해 눈물이 부족해지면 안구건조증이 발생하고, 이는 시력 저하, 눈의 피로, 심한 경우 안구 질환으로 이어질 수 있습니다. 인공눈물은 부족한 눈물을..

변비에 좋은 식단알아보러 가기  우리 몸의 건강을 책임지는 장, 특히 변비는 일상생활에 불편을 주고 건강에도 적신호를 켜는 신호입니다. 변비는 단순히 불편한 문제가 아니라 다양한 질환의 원인이 될 수 있기 때문에 정확한 정보를 바탕으로 관리하는 것이 중요합니다.    변비란 무엇일까요?변비는 배변 횟수가 줄어들고 변이 단단해져 배변이 어려운 상태를 말합니다. 주로 다음과 같은 증상을 동반합니다.배변 횟수 감소: 일주일에 3회 미만딱딱하고 건조한 변: 배출하기 어려운 변복부 팽만감: 배가 자주 부르고 더부룩한 느낌잔변감: 배변 후에도 시원하지 않은 느낌복통: 배변 시 통증항문 출혈: 심한 경우 항문에 상처가 생겨 출혈이 발생할 수 있습니다. 변비, 왜 생길까요?변비의 원인은 다양합니다.식습관: 섬유질 섭취..

흰머리를 뽑으면 그 자리에 다시 흰머리가 난다는 속설, 들어보셨죠? 이는 사실과 다릅니다. 흰머리는 모낭의 색소 형성 세포가 기능을 잃어 생기는 것으로, 뽑는다고 해서 다시 검은 머리가 나는 것은 아닙니다. 하지만 흰머리를 뽑으면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.  모낭 손상: 흰머리를 뽑는 과정에서 모낭이 손상될 수 있습니다. 모낭이 손상되면 새로운 머리카락이 자라나기 어려워져 탈모로 이어질 수도 있습니다. 염증 발생: 뽑힌 모낭 자리에 세균 감염이 일어나 염증이 발생할 수 있습니다. 인근 모발에 영향: 흰머리를 뽑을 때 인근 모발까지 손상될 수 있습니다. 머리카락을 뽑으면 어떤 부정적인 영향이 있을까요?단순히 몇 가닥의 머리카락을 뽑는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 지속적으로 머리카락을 뽑는 ..

하지만 쾌청한 날씨 뒤에 숨은 불청객이 있으니 바로 ‘안구건조증’입니다. 건조한 날씨와 함께 실내외 온도차가 커지면서 눈물이 증발하고 눈이 건조해지기 쉽습니다.  안구건조증, 왜 생길까요?안구건조증은 눈물이 부족하거나 눈물의 성분이 변해 눈 표면이 건조해지는 질환입니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 환경적인 요인: 건조한 날씨, 에어컨, 난방기 사용, 미세먼지 등 생활습관: 스마트폰, 컴퓨터 장시간 사용, 불규칙한 수면, 안구건조증 유발 약물 복용 등 질환: 안구건조증을 유발하는 안과 질환, 전신 질환 등 안구건조증, 방치하면 안 되는 이유안구건조증을 방치하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 눈의 피로: 눈이 뻑뻑하고 끊임없이 충혈되어 일상생활에 불편을 초래합니다. 시력 저하:..