피부과, 제대로 알고 가야 건강을 지킵니다: 진짜 피부과 찾는 법"피부과"라는 간판을 보고 안심하고 병원을 찾았는데, 생각했던 진료를 받지 못한 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 특히 사마귀와 같은 질환은 피부과에서 주로 치료받는다고 알려져 있지만, 실제로는 그렇지 않은 경우도 많습니다.  왜 이런 일이 발생할까요?전문의 여부: 피부과 간판을 내걸었다고 해서 모두 피부과 전문의가 진료하는 것은 아닙니다. 의사면허만 있다면 어떤 과목이든 진료가 가능하기 때문에, 피부과 관련 지식이 부족한 의사가 진료를 볼 수도 있습니다. 진료 과목의 다양성: 피부과는 매우 넓은 진료과목으로, 여드름, 아토피, 습진 등 다양한 질환을 진료합니다. 모든 피부과 의사가 모든 질환에 대해 전문적인 지식을 갖고 있는 것은 아..

명절 연휴가 지나고 나면 많은 사람들이 명절 후유증을 경험하게 됩니다. 오랜 시간 가족과 함께하며 즐거운 시간을 보내는 것도 좋지만, 그로 인해 쌓인 피로와 스트레스는 쉽게 잊히지 않습니다. 이번 글에서는 명절 후유증을 극복하고, 몸과 마음을 회복하기 위한 다양한 방법을 소개합니다.  1. 충분한 휴식 취하기명절 동안 바쁘게 움직였다면, 휴식이 필수입니다. 다음과 같은 방법으로 충분한 휴식을 취하세요수면의 질 향상: 매일 일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 들이세요. 명절 동안 불규칙한 수면 패턴이 형성되었을 수 있으니, 규칙적인 수면으로 회복해보세요. 짧은 낮잠: 피로가 쌓였을 때는 20~30분 정도의 짧은 낮잠이 효과적입니다. 너무 길게 자지 않도록 주의하세요. 2. 균형 잡힌 식사명절 동안 고칼로리..

헬린이를 위한 단백질 이야기: 왜 흰자만 먹을까?헬스를 시작하면 누구나 한 번쯤 들어봤을 단어, 바로 '단백질'입니다. 특히 닭가슴살과 함께 단백질의 대표 주자로 꼽히는 달걀! 그런데 왜 많은 사람들이 달걀을 먹을 때 노른자는 빼고 흰자만 먹을까요? 오늘은 헬스와 단백질의 상관관계와 계란 흰자의 영양학적 가치에 대해 자세히 알아보겠습니다. 왜 헬스하는 사람들은 단백질을 섭취할까?단백질은 우리 몸을 구성하는 기본적인 성분입니다. 근육, 뼈, 피부 등 우리 몸의 모든 조직을 만드는 데 필요한 영양소이죠. 특히 헬스를 하는 사람들에게 단백질은 더욱 중요한 이유는 다음과 같습니다.근육 성장: 단백질은 근육을 합성하고 회복시키는 데 필수적인 영양소입니다. 헬스를 통해 근육을 키우려면 충분한 단백질 섭취가 필수적입..

모공각화증, 왜 생기고 어떻게 관리해야 할까요?매끈한 피부를 꿈꾸는 많은 사람들에게 모공각화증은 고민거리입니다. 팔이나 다리에 닭살처럼 작은 좁쌀 같은 것이 솟아오르는 모공각화증은 보기 싫을 뿐만 아니라 가려움증까지 동반하여 스트레스를 유발하기도 합니다. 오늘은 모공각화증이 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  모공각화증이란 무엇일까요?모공각화증은 모공 주변에 각질이 과도하게 생성되어 작은 혹처럼 솟아오르는 만성적인 피부 질환입니다. 주로 팔이나 다리에 발생하며, 유전적인 요인이 크게 작용합니다. 모공각화증, 왜 생기는 걸까요?모공각화증의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적..